Centrifugato Asparagi Sedano e Carota

Da alcuni mesi, quando termino la mia ora di crossfit, amo bere un centrifugato rinfrescante a base di asparagi, sedano e carote. E’ una bevanda ideale dopo un allenamento, mi disseta e favorisce la diuresi. Gli asparagi contengono molto potassio, dunque regolano i sali minerali e la pressione sanguigna nei muscoli dopo il calo dovuto all’attività fisica. Il beta-carotene delle carote innesca il processo metabolico dei grassi e aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Anche il sedano è funzionale alla reidratazione, ricco di potassio, acqua e vitamina A. Poche calorie, e un alto potenziale anti-infiammatorio. Infine, favorendo l’attività delle ghiandole surrenali e sessuali, il sedano fa bene all’amore … Ne hai trovato giovamento anche tu? E il tuo partner?

Porzioni 2

Centrifugato / Estratto Asparagi Sedano e Carota

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Ingredienti

• 8 asparagi di media dimensione
• 4 gambi di sedano comprensivi delle foglie
• 6 carote grandi

Istruzioni

1. Ripulisci gli asparagi della parte inferiore, lavali e fai altrettanto con il sedano.
2. Aggiungi le carote non pelate e hai quasi terminato; centrifuga a bassa velocità e versa il tuo centrifugato in un bicchiere.
3. Bevi e godi!

Strumento

Centrifuga o Estrattore

7.8.1.2

15

Fatto con amore e passione ♥ dal team LaCentrifuga.it